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12 WOCHEN PLÄNE

Damit du von unserer Online Plattform richtig profitieren kannst, haben wir für 3 unterschiedliche Frauen-Typen 12-Wochen-Pläne zusammengestellt.

Was passt zu dir? Mit welchem Typ Frau kannst du dich identifizieren? Such dir deinen Plan aus oder stell dir mit unserer Vorlage deinen eigenen Plan zusammen.

UNSERE 12 HAPPY RITUALE FÜR JEDEN TAG

Du möchteste dich fitter denn je fühlen? Oder dich einfach inspirieren lassen von Gewohnheiten, welche happy machen? Schau dir unsere 12 persönlichen Happy Rituale an und such dir aus, welche davon in deinen Alltag passen. Lass uns wissen was dir am besten gefällt! :-)

 

WARUM BLEIBTS OFTMALS NUR BEIM GUTEN VORSATZ?

Als Schweinhund wird bezeichnet was dich davon zurück hält deine Gewohnheiten zu ändern. Lerne mit ihm umzugehen und nimm ihn an die Leine!

What you do EVERY DAY matters more than what you do EVERY ONCE in a while.

 

#itsalifestyle

 

12 WOCHEN PLÄNE

Du bist nicht happy mit deinem Gewicht und möchtest schlanker und zufriedener sein. Du hast viel Stress und wenig Zeit für dich, aber du willst es jetzt anpacken.

12 WOCHEN PLAENE

DIE ZIELORIENTIERTE SUPERFRAU

TYP 1

Du bist fit und achtest auf deine Ernährung. Dein Umfeld findet deine Figur top, du hättest dich jedoch gerne definierter und athletischer. Du hast wenig Zeit für dich, aber bist diszipliniert.

12 WOCHEN PLÄNE

DIE

ATHLETISCHE POWERFRAU

TYP 2

Du bist zufrieden mit dir und deinem Leben, würdest dich aber gerne besser ernähren und mehr Sport machen.

Du bist etwas chaotisch und daher

dankbar für klare Anleitungen.

12 WOCHEN PLÄNE

DIE

CHAOTISCHE HERZENSFRAU

TYP 3

THEMEN FOKUSSIERTE TRAININGSPLÄNE

8 - 12 WOCHEN PLÄNE

ERSTELLE DEINEN EIGENEN TRAININGSPLAN

Welche Challenges und Rituale inspirieren dich? Füll diese Vorlage aus und erstelle deine eigenen Trainingsplan!

Brauchst du Unterstützung beim Erstellen deines individuellen Trainingsplans: info@blackandblond.ch

 

 

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